M’Onde en Moi, c'est :
Se reconnecter à soi, un son à la fois.
Un parcours en 5 séances individuelles pour apaiser immédiatement vos émotions, retrouver votre centre et transformer votre hypersensibilité en ressource claire et vivante.
Chaque émotion arrive comme une vague qui déborde : colère, tristesse, angoisse… vous vous sentez submergé.e ?
Votre énergie passe d’un trop-plein à une fatigue écrasante, sans équilibre ?
Vous avez déjà essayé yoga, méditation, sophrologie… sans résultats durables ?
Vous vivez votre hypersensibilité comme un poids, une faille à gérer ?
Avec M’Onde en Moi :
Apaisez vos émotions en quelques minutes grâce à des outils simples.
Stabilisez votre énergie , en sachant comment la préserver et la recharger.
Renouez avec votre identité sensible et vos vrais désirs.
Faites de votre hypersensibilité une ressource précieuse et un ancrage au quotidien.
Et repartez avec une séquence sonore personnalisée, facile à pratiquer chaque jour.
Tout cela avec la voix, le souffle et le mouvement, dans un parcours progressif et concret.
L'esprit de M’Onde en Moi :
Voix + sons + respiration :
Une combinaison inédite qui agit sur le corps, l’énergie et les émotions.
Un parcours progressif en 5 étapes :
De l’apaisement immédiat à l’autonomie complète.
Conçu pour les hypersensibles et/ou atypiques :
Des outils doux, simples qui s'intègrent dans la vie de tous les jours.
Une séquence personnelle sur mesure :
Vous repartez avec votre trousse sonore unique.
Un équilibre rare :
Recevoir (voyage sonore, diapasons) et agir (respiration, voix, mouvement).
Comment ça se passe ?
M’Onde en Moi est un programme individuel sur 5 séances, conçu pour vous accompagner pas à pas :
Séance 1 : Bilan & écoute
Découverte de votre souffle, posture, voix,
Initiation aux sons,
Premiers outils de régulation émotionnelle.
Objectif : Poser les bases en découvrant votre respiration, votre voix et vos premières pratiques sonores. Vous repartez déjà avec des outils simples pour apaiser vos émotions.
Séance 2 : Retour au corps & libération émotionnelle
Exercices corporels,
Ouverture de la voix,
Harmonisation sonore.
Objectif : Relâcher les tensions et retrouver votre centre de gravité. Vous explorez comment votre voix et votre souffle peuvent libérer ce qui vous encombre.
Séance 3 : Affermir votre énergie
Travail sur la verticalité,
Protection énergétique,
Harmonisation sonore
Objectif : Renforcer votre ancrage et apprendre à protéger votre énergie. Vous ressentez plus de stabilité et de solidité intérieure.
Séance 4 : Construire votre pratique personnelle
Création d’une pratique quotidienne adaptée à votre rythme.
Objectif : Assembler vos outils préférés dans une pratique adaptée à votre quotidien. Vous créez votre rituel sonore, simple et efficace.
Séance 5 : Intégration et autonomie
Consolidation,
Ajustements,
Voyage ou massage sonore final.
Objectif : consolider votre pratique et ancrer votre autonomie. Vous repartez avec un chemin clair et durable, soutenu par une séquence qui vous appartient.
À qui s’adresse ce parcours ?
Aux adultes hypersensibles et/ou atypiques :
Qui se sentent submergés par leurs émotions.
Qui veulent retrouver leur vitalité et leur centre.
Qui souhaitent des outils concrets et durables, loin des méthodes trop perchées.
Vos doutes : mes réponses
Ici, pas d'approche standardisée : nous construisons ensemble votre séquence personnelle.
Des micro-exercices simples en 5 minutes suffisent. Au quotidien, après ce programme en 5 séances, vous piocherez dans votre trousse à outils selon vos besoins et vous vous construirez vos propres séances complètes pour les jours où vous pouvez trouver un temps pour vous.
Ce n’est pas un concept abstrait : c’est votre souffle, votre voix, votre corps. Mon approche est adogmatique et je ne vous parlerai pas de concepts qui ne vous parlent pas. On se concentre sur les effets. Mon approche est ouverte aux phénomènes qu'on qualifie d'énergétiques, mais avec un regard critique. N'hésitez pas à me suivre sur mes réseaux (en bas de page) ou réserver un appel, pour vous assurer que ma démarche vous parle, c'est important.
Vous repartez avec des outils pour la vie. Cela fait plus de 10 ans qu'ils m'accompagnent...
On construit ensemble une routine qui vous ressemble. Mon but est de vous aider à écarter les obstacles à l'établissement de votre pratique régulière.
Tout est possible en visio, avec audios et suivi WhatsApp entre les séances. Je peux tout à fait adapter mes pratiques à un format en ligne. En présentiel, des massages sonores peuvent être inclus. En distanciel, ce seront des audios guidés ou des exercices à réaliser vous-mêmes, selon vos besoins.
Le format :
Durée :
5 séances d'1h30, individuelles en direct (présentiel ou visio)
Rythme :
1 séance par semaine ou selon votre rythme
Suivi personnalisé :
Via WhatsApp privé
(4j/7).
Ressources :
Accès aux exercices et pistes audios entre les séances
J'étais si poreuse aux bruits du monde que j'en étais sourde à moi-même.
Je suis neuro-atypique et hypersensible : tout est vite trop intense pour moi. Mes sens se répondent en permanence. Aujourd’hui j’en perçois les cadeaux, mais il m’a fallu trouver des solutions pour rester ancrée dans l’œil du cyclone sensoriel et émotionnel qu’est ma vie.
Maman de deux enfants, praticienne et formatrice en sonothérapie depuis plus de 10 ans, j’ai longtemps mené cette activité en parallèle d’une carrière d’enseignante bien remplie. Pour préserver mon énergie et mon équilibre, j’ai dû inventer des façons de m’ancrer, d’affirmer mon identité et de réguler mes états émotionnels.
Mon âme d’artiste m’a guidée vers la sonothérapie et le yoga du son. Pas de recettes miracles — il n’y en a pas. Mais ces pratiques m’ont offert des outils concrets, applicables au quotidien et suffisamment agréables pour que je garde le cap.
Si, comme moi, vous êtes sensible aux effets du son mais que vous cherchez des pratiques concrètes, je serai heureuse de vous transmettre celles qui m’accompagnent chaque jour.
450 €
ou 2 x 225 €
(prix TTC)
Les places sont limitées afin de garantir la qualité de votre suivi. Si le bouton est inactif, c'est que je n'ai actuellement plus de place.
Ce que vous emporterez à vie :
Un apaisement immédiat face aux vagues émotionnelles.
Une vitalité stabilisée et un centre solide.
Une séquence sonore personnalisée et simple à pratiquer.
Une nouvelle relation à votre hypersensibilité : non plus un fardeau, mais une ressource vivante.
